新大阪センターの福井です。

やっと梅雨が明けましたね！

セミが朝から鳴き、気温も急に上がってきました。

皆さん夏バテ対策はいかがですか？

暑くなるとついつい冷たいものばかり飲んだり、ご飯の食べる量が減ったりしますよね。

色々な方法があると思いますが、僕がしている対策法は

「白湯を飲むです」

暑い時こそ冷たいものではなく、温かいものを飲む。

気温は高いですが、夏は身体が冷えやすい時期でもあります。

起床時や就寝前に1杯飲むように意識しています。もし良ければ皆さんも試してみてください！