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首の正しい位置

皆さんこんにちは。
ILM腰痛メディカルフィットネス郡山店の田中です。

図のような首の位置は、現代社会かなり多い姿勢になっております。
電車などでよくみかけますね。
正しい方向に戻さないと、肩こりやストレートネックの原因衣なってしまいます。

では、治し方をご説明致します。


首の位置を図の位置から斜め45度を向いて、その状態のまま顎を引いてください。
このような意識を心がけることで、首の位置を正しい場所に戻せます。
パソコン、スマホ、デスクワークの方は、是非正しい位置に保つように心がけましょう。

電話番号:06-6370-0510

当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります!

トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。
詳しくは下記のURLよりご覧ください。

https://ilm-fitness.com/

新、リハビリプログラム