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自家製枕作り

皆さんこんにちは(^^♪

ILM腰痛メディカルフィットネス郡山店永島です。

皆さんは、良質な睡眠とれていますか?

腰が痛い、、肩が痛い、、枕が合わない、、マットレスが合わない、、

今回は、枕が合わないについてですが、、高いから良い!安いからダメ!ではないです。

自分の身体と相談し枕をぜひ作ってみてください。

写真の患者さんは、ストレートネックと言われ、お医者さんにも首が悪いといわれ続けられたそうです。

そこで、簡易的ですが、自家製枕を作って寝ていただきました。

そうすると、翌日ぐっすり眠れて症状も少しマシになっていました。

もちろん、全ての方に適応するわけではありませんが、タオルを自由に変えてみて調整してみてください!

 

腰痛や他院でヘルニアや脊柱管狭窄症などと診断され悩まれている方、一度当院までご連絡ください。
なにか腰痛のことて聞いてみたいことがあれば、電話などで相談だけでも承ってますので気軽にご連絡ください(^^)
詳しくは下記URLよりご覧ください!
https://ilm-fitness.com/

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