ILM公式ブログ

腰痛と体重

こんにちは。新大阪センターの福田です。

皆さん、体重って毎日計測してますか?私は毎朝計測してます。

体重が腰痛に影響があるのか…体重がどれくらい増えると腰痛になるのか?

どのくらい体重が増えると腰に良くないのかは個人差が大きいところはありますが、

体重が増えると、お腹周りに脂肪がつき、腹囲も大きくなります。そうすると、バランスを取るために重心が前に

姿勢は反り腰になり負担がかかります。これが腰痛の原因になるのです。

とくに立ったり座ったりの動作は、体を反るので腰への負担はさらに大きくなります。

 

毎朝計測するのはめんどくさい!体重計を持っていない!という方は…

ん?この写真は…と思った皆様!!

密かに体重計が置いてあります(笑) ILMに来られた際に計測してみて下さい♪

偉そうに語っている私は、正月だけで6kg増量しています…というのはここだけの話です(笑)

 

当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります!
詳しくは下記のURLよりご覧ください。
https://ilm-fitness.com/

新、リハビリプログラム