こんにちは(^^)/

ILM腰痛メディカルフィットネス新大阪センターの永島　汐里です！

私は今、患者様のリハビリ・トレーニング指導を行っておりますがふと思ったのです。

私自身の筋力はどうなのかと思い自信満々で複数のトレーニングを試みてみました。

結果、、、

おばあちゃん並の筋力、、、、、、え？

私は20代半ばです。学生の頃バリバリ運動してた私でしたが大ショックでした。

このままではいけない。真剣に思いました。早速トレーニングを始めてます。

まずは家でもできる自重トレーニングからです。しっかり家で行って基礎ができてから当施設のイタリア製の素晴らしい機械がたくさんあるので、挑戦します！！

皆さんも無理せずまずは自宅で簡単にできるトレーニングから初めてみるのも有です('ω')
当施設で気になることがあればいつでも気軽にお問合せ下さいませ♪