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生活習慣病について

こんにちは!

堺三国ケ丘店の福井です。

本日のブログは、生活習慣病についてです。

 

酸化ストレス、抗酸化力とは

メディアなどで最近よく取り上げられるワードです。

簡単に言うと酸化ストレスは、体のサビ度です。

抗酸化力は、体の還元力です。

サビ度が上がる原因は、、、

・不健康な生活

・偏った食事

・心理的ストレス

・過度の疲労

・化学薬品・有害金属

となります。

体の還元力を上げるには、、、

・正しい食生活

・抗酸化食品

・適度な休息

・適切な運動習慣

・良い睡眠

となります。

酸化ストレスが関連する主な疾患は、、、

・早期の老化

・生活習慣病(糖尿病、高血圧)

・アレルギー

・がん

などなど他にもたくさんあります。

 

何をすればよいか?

では、どうすれば良いかですよね。

まずは食事の見直しが1番入りやすいのではないかと思います。

ILMでは、食事指導もさせていただいています。

お気軽にご相談ください。

今まで何気なしに摂取していたものが、体に悪かったなんて、、、

と驚かれる方もおられます。

大和郡山店では、実際にお食事を召し上がっていただくことも出来ます。

詳しくはリハビリスタッフまでお問い合わせください。

野中酵素を食前に飲んでいただくこともとても有効です。

便秘やお肌、髪質などの美容効果も高いですよ。

電話番号:06-6370-0510

当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります!

トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。
詳しくは下記のURLよりご覧ください。

https://ilm-fitness.com/