日本人なら正座！
皆さんこんにちは(^^♪
ILM腰痛メディカルフィットネス郡山店の永島です。
今回は、日本人ならではの『正座』！
日本文化の象徴ですね？しかし、正座ができないかたは意外に多い気がします。
現代はなかなか正座をする機会もなく、自分ができるかどうかもわからない方が多いです。
正座が出来ない方の方法をお伝えします♪
今回は3つのパターンを用意しました。
写真のように、足首の下やお尻と足の間などに自宅にある、座布団やクッション、タオルなどを適当に挟んでみましょう。
自分が一番楽な方法で行ってみましょう
こうすることで、正座が少し楽にできます。慣れてきたら一枚ずつ座布団を減らしてみましょう！
当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります！
トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。
詳しくは下記のURLよりご覧ください。
