運動習慣をつけましょう

１年、３５０日はランニングしている東大阪布施支店　店長福田です。

AM６：００頃の河川敷です↓↓

ランニングすると、一日のスイッチが入る感じがして気持ちいですね♬

しかし、間違ったフォームや自分に合っていない靴を履いているとケガの原因にもなります。

腰痛でお困りの皆様、

椅子に座っている姿勢

歩いている姿勢

運動の姿勢

出掛ける時に履いている靴は合っていますか？

日々の積み重ねによって、腰痛改善や腰痛予防にもなりますが間違ったやり方をしてしまうと腰痛の原因にもなりますし腰痛を悪化させてしまう恐れがあります。

正しいやり方をILM腰痛メディカルフィットネスに来て頂き、一緒にやりませんか？