新年あるある（腰痛）
あけましておめでとうございます(*^-^*)
ILM腰痛メディカルフィットネス新大阪センターの永島です！
お正月も終わり腰痛は皆さん大丈夫でしたか？遅れてきていないですか？
年末年始実家に帰省した私はゆっくりしすぎたあまりスマホ、パソコン、テレビ・・・・ずっと見ていました。
スマホ片手に腹ばいで上半身を起こした状態→腰の関節に負担
座ってうつむきでの長時間スマホ操作→猫背になっていき腰に負担
このようにストレスばかりかけてしまった生活になってしまいました。
少し羽目をはずしてしまいましたのでしっかり改善して腰への負担を減らし今年も頑張っていきたいと思います。
ILMは本日より通常営業となっております。正月の疲れもあると思いますので今度は自分のケアも一緒にしましょう！
本年もよろしくお願いいたします。
