ILM公式ブログ

太ももから細ももへ♪

皆さんこんにちは(^^♪

ILM腰痛メディカルフィットネス郡山店の永島です!

本日は、簡単に自宅で行えるトレーニングをご紹介いたします。

写真の患者様は、腰痛はもちろん、膝痛やX脚もありました。また、太ももの筋肉(特に内側)の筋力低下が認められていました。

タオルなどを丸めて挟んでもらい、そのまま歩いたり、、日常生活動作を行ってもらいます。

簡単で、お金も必要ないので明日にでもぜひやってみてください!

私も、こっそり行っていますよ(^^♪

当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります!

トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。
詳しくは下記のURLよりご覧ください。

https://ilm-fitness.com/