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冷夏

梅雨明けが待ち遠しい、東大阪布施支店 店長福田です。

今年は、冷夏と耳にしますが…家からの最寄り駅に温度計があって昨日は34℃でした‼

冷夏といえど暑いですね~

夏といえば夏バテに注意です。原因としては三つがあげられます。

①体内の水分不足

・暑さにより汗をたくさんかいて、体内の水分が不足する。

②胃腸の機能低下

・冷たい食べ物、飲み物により内臓を冷やし一時的に機能が弱まる。

③自律神経の乱れ

・室内と室外の温度差により発汗機能や体温調節が出来なくなる。

店舗では、お茶をご用意しております。

トレーニング後に水分補給するのはもちろんのこと、

喉が渇いた時には、脱水症状の第一段階です!

普段からこまめに水分補給していきましょう~

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