ヒップアップで姿勢改善♪
皆さんこんにちは(^^♪
ILM新大阪センターの永島です！！
ILMは腰痛専門として姿勢評価をものすごく大切にしています。
日本人は骨盤が後傾している人が多く私もその中の一人です(-_-;)
人の背骨は綺麗なS字が理想ということは聞いたことはあると思いますが、骨盤が後傾していることでそのS字の角度が減少し、
腰に負担がかかり、腰痛を引き起こす原因となってしまいます。
ヒップアップ運動をして骨盤後傾を治しましょう！！
し・か・し！！トレーニング行うときは要注意！！！
なぜかというと、この運動はお尻に力が入ってればいいのですが、人によって背中や腰に力が入り、腰が反ってします方がいます。
そうすると腰痛を悪化させてしまう原因にもなりますので、必ず正しい方法で行う必要があります。
自分では、正直気づくのは難しいです。専門知識を持った方のアドバイスをしっかり聞いてくださいね♪
当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります！
トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。
詳しくは下記のURLよりご覧ください。
