ILM公式ブログ

ヒップアップで姿勢改善♪

皆さんこんにちは(^^♪

ILM新大阪センターの永島です!!

ILMは腰痛専門として姿勢評価をものすごく大切にしています。

日本人は骨盤が後傾している人が多く私もその中の一人です(-_-;)

人の背骨は綺麗なS字が理想ということは聞いたことはあると思いますが、骨盤が後傾していることでそのS字の角度が減少し、

腰に負担がかかり、腰痛を引き起こす原因となってしまいます。

ヒップアップ運動をして骨盤後傾を治しましょう!!

し・か・し!!トレーニング行うときは要注意!!!

なぜかというと、この運動はお尻に力が入ってればいいのですが、人によって背中や腰に力が入り、腰が反ってします方がいます。

そうすると腰痛を悪化させてしまう原因にもなりますので、必ず正しい方法で行う必要があります。

自分では、正直気づくのは難しいです。専門知識を持った方のアドバイスをしっかり聞いてくださいね♪

当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります!

トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。
詳しくは下記のURLよりご覧ください。

https://ilm-fitness.com/

新、リハビリプログラム