スポーツと腰椎椎間板ヘルニア
皆さんこんにちは(^^♪
ILM腰痛メディカルフィットネス新大阪センターの永島です。
私は学生の頃バレーボールと空手をしておりスポーツ少女でした！
そして腰椎椎間板ヘルニアになる手前まで症状が出たこともあります。
スポーツの種類によって腰への負担も様々ですが腰椎に大きな軸圧が加わる重量挙げや柔道、
相撲や屈伸運動が大きく加わるバレーボールなどは発症頻度も高く、復帰率も低いそうです。
もちろんスポーツをするのはすごく良いことです！私も体を動かすのは大好きです♪
だからこそしっかりと姿勢、筋バランス、筋力、動作などを覚えていかなといけないですよね(^^)
細かいところもILMでは指導いたしますのでお気軽にお問い合わせください！
