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オリーブオイルがおすすめな方とは?

こんにちは!

大和郡山店の福井です。

もう4月ですね。

暖かい日が増えてうれしいですね。

日によっての寒暖差があるので体調には気を付けていきましょう。

 

今回の投稿は、オリーブオイルを摂っていただきたい方の特徴となります。

 

オリーブオイルの効果は?

オリーブオイルは体にとても良いです。

主な効果としては、

・体の酸化(体がサビていくこと)を防ぐ

・血液の流れを良くする

・腸内環境を整える

・お肌の調子を良くする

他にもたくさんありますが大まかに上記のような効果が期待できます。

 

どんな人におススメ?

正直に言うと、皆さんにおすすめです!

ですが特におススメなのは、

・肌が乾燥している

・関節に痛みがある

このような方は特にオリーブオイルを摂っていただいた方が良いです。

体の潤滑油のようなイメージを持っていただけると良いですね。

 

まとめ

食事に関しては、、、難しいですよね。

健康な生活を送りたいなら必ず食生活の見直しは必要だと思います。

ただ、気にしすぎて食事がストレスになるのは悲しいですよね。

食事は楽しみでもあると思うので、少しずつの改善をおススメしています。

ILMでは、食事指導も行っているのでお気軽にご相談くださいね。

 

当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります!

トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。
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